看來運動有益健康有了更直接的科學證據了
現在人仰賴交通工具越來越顯著
多走一段路都覺得懶
這或許也跟天氣有關吧！
台灣的天氣濕暖
隨便動一下就會讓你汗流浹背，全身黏黏的，不輸蝠的感覺油然而生。
不過流汗的好處我不知道有沒有證據可以直接指出
但是我想
流汗應該多少可以將體內的毒素排出
甚至流汗過後讓你補充水分
增加飲水量
這對身體應該是有好處的
『腦內革命』一書提到，人在做自己喜歡的事情或者運動時，腦內會分泌「腦內啡」，那是一種令人欣快的化學物質，可見運動是可以帶來快樂的！
自由時報也曾報導過運動對於治療憂鬱症是有幫助的！
還有一則網站的消息指出運動可以提高乳癌患者的生存率
一、二十年前的我沒聽過憂鬱症
直到近幾年憂鬱症好像感冒似的是個傳染病
或許是因為現在的人少運動囉！
直到近幾年憂鬱症好像感冒似的是個傳染病
或許是因為現在的人少運動囉！
起來動一動吧
適度的運動可以讓人快樂、又可以健康、長壽！
可能口說無憑
上面的連結都可以點進去自己看看
每天飯後去附近散個步也好
窩在家裡看電視實在是浪費生命了
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